Se her hvordan du vælger den rigtige træningsmåtte.
Okay, det er selvfølgelig ikke nogen stor hemmelighed at en god træningsmåtte nærmest er essentiel at have til hjemmetræningen, i hvert fald efter min mening, men hvad er en god træningsmåtte egentlig? Her er nogle gode tip til når du skal vælge træningsmåtte.
Find den rigtige tykkelse. Træningsmåtter kan fås i mange tykkelser, helt fra 0,3 cm til 2,5 cm. Det gælder om at finde den tykkelse der passer til dig og dit behov. Det kan f.eks være ubehageligt at lave nogle liggende øvelser, specielt Pilates, hvis måtten er for tynd, men laver du til gengæld mange stående øvelser kan det være en fordel med en der er lidt tyndere. Det er også værd at huske på at jo tykkere måtten er jo mere fylder den i sammenrullet tilstand.
Trænings-/yoga måtte Eko Tex, denintelligentekrop.dk, 279 kr.
Måtten skal være skridsikker så du ikke risikerer at glide når du udfører de forskellige øvelser.
Vælg en måtte lavet af ordenligt materiale. Mange måtter er fremstillet af PVC, som jo er kendt for at være skadeligt for både vores helbred og miljøet; derfor vil jeg altid anbefale at man vælger en måtte der er lavet af mere naturligt materiale så man undgår de skadelige og allergifremkaldende stoffer. Der er heldigvis et rimlig godt udvalg af ‘eco-friendly’ måtter, denintelligentekrop.dk har f.eks. et rigtig godt udvalg af dem i mange forskellige varianter.
Hvilken slags måtte foretrækker du? Og hvad er dine erfaringer med forskellige slags måtter? Jeg har selv en yogamåtte på 0,5 cm tykkelse og den fungere rigtig godt til alt det jeg laver, inklusiv en masse Pilates; det kan jo være meget personlig hvad man foretrækker.