Clik here to view.
Gravid med ligamentsmerter – 5 gode tip til hvordan du kan holde træningen...
5 gode tip til hvordan du kan overkomme de ligamentsmerter der opstår ved træning under graviditeten. Er du gravid og døjer med ligamentsmerter, kan det ofte påvirke lysten og motivationen til...
View ArticleClik here to view.
Ny metro kampange – vis hensyn til andre og få mere motion ind i hverdagen på...
Tager du trapperne og gør plads til de der virkelig har brug for hjælpemidlerne? Jeg tog billederne i lørdags på Frederiksberg metro station, på vej ind til mine ballet piger; jeg kunne ikke lade være...
View ArticleClik here to view.
Anbefaling af træningsudstyr til hjemmet # 2 – god træningsmåtte
Se her hvordan du vælger den rigtige træningsmåtte. Okay, det er selvfølgelig ikke nogen stor hemmelighed at en god træningsmåtte nærmest er essentiel at have til hjemmetræningen, i hvert fald efter...
View ArticleClik here to view.
‘Sundere december’– alternativ udendørs træning
Tag snerydnings tjansen og hold formen gennem den kolde tid I går var det første søndag i advent , og hjemme hos os vågnede vi op til et smukt tæppe af sne udenfor. Så fra helt tidlig morgen stod den...
View ArticleClik here to view.
Nybagte forældre – overlev de tidlige måneder med sundheden i takt
Sådan holder du den sunde kost ved lige når trætheden er altædende de første måneder med din nyfødte. De første måneder med en nyfødt i huset er altid meget krævende af forældrenes energi og det kan...
View ArticleClik here to view.
Sådan kommer du ud og træner når sneen daler og kulden bider – 5 gode råd
Hvis det kniber med motivationen til at komme ud på løbe- eller cykelturen nu hvor det rigtig er blevet vintervejr, så følg disse 5 gode råd. Nu er vi hver morgen i december vågnet op til nyfaldent...
View ArticleClik here to view.
Løb i sne og på islag – sådan undgår du at falde
Der er ingen grund til at sætte løbeskoene på hylden fordi det er glat udenfor, følg blot et eller flere af disse forslag så du ikke mister den gode form du har opbygget hen over sommeren. Trailsko,...
View ArticleClik here to view.
‘Sundere december’– keep moving!
I december er det lige så vigtigt som i alle årets andre måneder, at holde sin træning ved lige – ja faktisk er det endnu vigtigere i december, da vi jo alle har tendens til at indtage en smuuule...
View ArticleClik here to view.
Fit på 5 minutter – Introduktion
5 minutter kan gøre en forskel ‘Fit på 5 minutter’ er en ny række artikler der er ment som en inspirationskilde til hvad du kan gøre for at forbedre din fitness på under 5 minutter. Hovedsageligt...
View ArticleClik here to view.
Fit på 5 minutter #1 – Planken
Laver du planken hver dag? Planken er den ultimative core øvelse, og nok også kendt af alle jer læsere - den kræver hverken tid, plads, opvarmning eller træningstøj, men den er stadig ekstremt...
View Article